低碳家常菜【蔥油雞腿排】

每天早上幾乎都1打2,無法悠閒的去菜市場買新鮮食材,唉,最近我只好忍痛轉戰全聯,菜市場大概只能小孩上幼兒園再去了
這次買了雞腿骨切塊,一份$68,約4-5塊,是冷藏肉
咖哩口味也吃很多次了,照燒會用到糖不行,而且我沒有白芝麻,手機滑很久,愛料理給了我明燈!來做蔥油雞吧
材料簡單只有雞腿、蔥,哈哈哈哈,好適合我

低碳懶人料理【Kithchen 88印度奶香雞肉咖哩即食包】

正常我的主餐,就是一份青菜+一分蛋白質
咖哩算是我蠻愛的口味,但我不喜歡日式的。我最愛的是祖國泰國的咖哩,但、but、你們有沒有覺得在家就是煮不出泰國那個味兒~生氣
有一次在全聯買藍象綠咖哩(調理包),回家一查一包竟然要252元的樣子,這….不就出去吃算了吧
今天這款是平民版,價格只有藍象的一半不到喔!
重點是一下子就煮好一道異國風味料理,且碳水也不高(整份約17克碳水,但你不會連醬汁都吃光吧),廚房新手/苦手可考慮
需要的技能只有:把肉煎熟