分類: 生酮飲食新手入門

這篇原本是社團貼文，想一想還是公開出來好了！我沒有實際數據，我只是印象及個人感覺
生酮飲食的高油脂飲食方式，很容易導致血脂超標！超過正常範圍
其實我很認同生酮飲食裡吃好油、吃原形食物，鼓勵大家自己買菜自己煮的飲食方式，因為這就是我個人的飲食方式！
吃少少的澱粉，吃很多菜、肉、油，但我今天卻要心情沉重的提醒要生酮或已生酮的人

我個人已經成功戒掉吃零食，但有的人就很愛啊
如果你會想吃零食，表示你正餐吃不夠飽；另一種人是習慣，例如看電視嘴巴就是要咬個東西才不會怪怪的